心を整えるヒントと方法– 自分を責めずに、やわらかく生きるための方法 –

「どうしても誰かに認めてほしい」 「上の立場の人や、周りの人の顔色を伺って正解を探してしまう」 そんな強い承認欲求を抱えて、 「どうして私はこんなに打たれ弱いんだろう」 「みっともないな」と、 自分を責めてしまうことはありませんか？ 実は、溢...

こんにちは。名古屋でマインドフルネスをベースにした心理カウンセリングをご提供している、ディーパ心理セラピールームの一色順子です。 「大人になればなるほど、かえって人間関係が苦手になっていく……」 「相手の顔色や機嫌を伺いすぎて、いつも気を遣...

こんにちは。名古屋でマインドフルネスをベースにした心理療法をご提供している、ディーパ心理セラピールームの一色順子です。 日常生活の中で、誰かに対してイライラしたり、心の中で悪口や不満が止まらなくなったりしたとき、「こんな風に思うなんて、私...

こんにちは。名古屋・緑区で、ハコミセラピーをご提供しているディーパ心理セラピールームの一色順子です。 人生を歩む中で、私たちは常に小さなことから大きなことまで「選択」を迫られます。そんなとき、つい「世間一般の正解は何だろう？」「どれが本当...

こんにちは。名古屋でハコミセラピーをご提供している、ディーパ心理セラピールームの一色順子です。 多くの方が「職場で誰かが不機嫌だと、自分が何か怒らせるようなことをしたのではないかとビクビクしてしまう」「友人のLINEの返信が遅いだけで自分を責...

こんにちは。名古屋でハコミセラピーをご提供している、ディープ心理セラピールームの一色順子です。 私たちの心の中には、時に自分でもコントロールできないような激しいイライラや、深い悲しみ、不安が湧き起こることがあります。 「どうしてこんな感情...

ハコミ認定セラピストの一色です。 本を読んだりSNSを見たりしていると、「感謝することが大事」「すべてに感謝しよう」という言葉を本当によく目にしますよね。 でも、心が沈んでいるときや、疲れ果てているときに「感謝しなさい」と言われても、「そんな...

セラピストのいしきです。 日々のカウンセリングの中で、「自分らしく振る舞うと、周りの人に嫌われてしまうかも？」というご相談を本当によくお聞きします。 「このネガティブな性格を直したい」「さっさと手放したい」と自分を責めてしまう方はとても多...

「周りの人から『感謝が大事』と言われるたびに、しんどくなる」 「恵まれているはずなのに、どうしてもありがたいと思えない……」 「感謝できない自分は、なんて心が冷たくて、ダメな人間なんだろう」 名古屋でカウンセリング・心理セラピーを行っている「...

「お腹が空いているわけじゃないのに、食べるのを止められない」 「食べたあとの自己嫌悪がすごくて、自分の意志の弱さに涙が出る」 そんな苦しみを、一人で抱え込んでいませんか？ こんにちは。ハコミセラピストの一色順子です。 実は私自身も、長い間「...