思い込みのレンズを外すと、
人間関係がやわらかくなる
タラちゃんに妹がいる!?
最近、「サザエさん」のタラちゃんには
ヒトデちゃんという妹がいる と知って、
ビックリしました。
私の中のタラちゃんは、
“甘えん坊で好奇心旺盛なひとりっ子”
というイメージで止まっていたのに、
まさか お兄ちゃん だったなんて…。
公式設定には載っていないとはいえ、
この小さな“思い込みのズレ”って
人間関係でもあるんですよね。
いつも「知ってるつもり」で世界を見ている
こういうことって、
実は日常でもたくさん起きていると思うのです。
例えば
- 「この人、苦手だな…」と思ったら
→ 昔の苦手な人に“ちょっと似ていただけ” - 「冷たい人だ」と感じたけれど
→ 仕事に集中していただけ - 「きっと怒ってる」
→ ただ疲れていただけ
気づかないうちに、
心は“過去の記憶のアルバム”をめくりながら、
目の前の人を判断してしまっています。
タラちゃんに抱いていた私のイメージも、
ただの 自分の中のタラちゃん像 だったように。
思い込みは、悪いことではありません
「思い込みがある＝ダメ」ではなく、
思い込みは、心を守るために働いている
ということです。
人は誰でも、
過去の経験から
“危険かもしれないパターン”を記憶します。
それによって、次に同じ痛みを受けないようにするわけ。
だから、
苦手だった人に似た雰囲気の人を見ると
少し身構えてしまうのは、
心が弱いのではなく
ただの防衛反応 なんですよね。
思い込みのレンズが強すぎるとき
思い込みが強いままだと、
まだ何もしていない相手なのに
- 「きっと否定される」
- 「どうせ理解してくれない」
- 「また傷つくかもしれない」
と、過去の誰かを目の前の人に重ねてしまいます。
すると、人間関係がぎこちなくなり、
本当は得られるはずだった
“温かさ” や “つながり” を
受け取れなくなってしまうかもしれません。
思い込みをゆるめる、小さな練習
この”思い込み”をゆるめて、
心に余裕を持たせませんか？
そのために
「目の前の相手を観る前に、まず自分の内側を観る」
という視点を持ちます。
もし、誰かにモヤッとしたとき、
こんな問いかけを自分にしてみます。
「私はいま、何を怖れている？」
- 過去の寂しさ？
- あの頃の怒鳴られた記憶？
- 失望された経験？
それは、いま目の前の“この人自身”のものではなく、
心の中に残っている 昔の痛み かもしれません。
深呼吸をひとつ。
いまここで起きている“本当の相手”に
もう一度、そっと注意を向けてみてください。
タラちゃんが「実はお兄ちゃん」だったように、
あなたの中の思い込みも
ふっと姿を変えることができます。
思い込みがゆるむと、
人間関係はもっと優しくなる
思い込みを手放すというのは、
「相手を正しく評価し直す」
という硬い話ではなく、
自分の心にかかったフィルターを優しく外すこと。
すると、
世界も人間関係も
驚くほどやわらかく、あたたかくなります。
そして、
その“小さな変化”を積み重ねていくことこそが
心の深い癒しにつながっていきます。
ハコミセラピーは、そのプロセスを優しくサポートします
ハコミでは、
あなたの内側にある“思い込みのレンズ”を
無理に変えるのではなく、
そっと観察し、気づきが生まれた瞬間に自然とゆるむ
そんな丁寧なプロセスを大切にしています。
「本当の自分で人とつながりたい」
「もう過去の記憶で人を判断したくない」
そう願う方の力になれたら嬉しいです。
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プロフィール
一色 順子(いしき じゅんこ)
Certified Hakomi Therapist
(CHT:ハコミ研究所 認定ハコミセラピスト)
ハコミセラピー(身体心理療法）を
2015年から2年間(360時間）学ぶ。
米国のトレーナーからスーパービジョンを受けながら、
日々セラピーの向上を目指しています。
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🍀おまけ🍀ヒトデちゃんはどこに・・・？
3歳のタラちゃんの妹、フグ田ヒトデちゃん。
ヒトデちゃんは、50年以上放送されているアニメ版には、
一度も登場していないそうです。
ヒトデちゃんが登場したのは、
1954年に出版された「漫画読本」（文藝春秋）
の創刊号「サザエさん一家の未来予想図」に
たった一コマだけ登場しているらしい。( ´艸｀)
