ハコミセラピー– tag –

「いつも周りの人のことばかり考えて、自分のことは後回しになってしまう」 「気がつくと、自分が本当はどうしたいのか分からなくなっている」 日々の生活の中で、そんな風に自分を置き去りにしてしまう瞬間はありませんか？ こんにちは。名古屋で心の生き...

「お腹が空いているわけじゃないのに、食べるのを止められない」 「食べたあとの自己嫌悪がすごくて、自分の意志の弱さに涙が出る」 そんな苦しみを、一人で抱え込んでいませんか？ こんにちは。ハコミセラピストの一色順子です。 実は私自身も、長い間「...

「自分が分からない」と感じていませんか？ ✅何をしたいのか分からない✅自分の気持ちに自信が持てない✅人の意見に左右されてしまう そんな状態が続いているとしたら、それには理由があります。 この記事では、「自分が分からない原因...

窓から入る風が心地よい季節になりましたが、あなたの心の中はいかがですか？「なんだか毎日、同じことでモヤモヤしているな」「あの人のあの一言が、どうしても頭から離れない……」そんな風に、目に見えない「心の重荷」を抱えて立ち止まってしまうことは...

頑張っているのに、なぜか心が重い。何かを変えなければいけない気がして、焦ってしまう。 そんなとき、無理に前に進もうとするほど、苦しさが増してしまうことはありませんか。 この記事では、「何も変えなくても整っていく感覚」を、実際の体験を通して...

「今日は学校に行ってくれるかな…」「私の育て方が間違っていたのかな…」 そんな思いが頭から離れず、気づけば自分を責めてしまっていることはありませんか？ お子さんのことを大切に思うからこそ、苦しさも大きくなってしまいますよね。そんなお母さんの...

胸の中に黒いドロドロがある。 怒りなのか悲しみなのか自分でもよく分からない。 ただ重くて、苦しい。 「この塊、取れませんか？」 60代の女性がセラピーでそう言いました。 介護の中で積み重なっていったもの ハルさんは義理両親と同居して40年。 そのう...

誰かと会話をしていると、ふいに襲ってくる不安。 「こう言うのが正解？」 「こう言った方が相手は喜ぶのかな？」 そんなことを考え始めると、頭の中はフル回転。 呼吸も浅くなり、気づけば会話そのものを楽しめなくなっていました。 実は、昔の私はずっと...

自分を責めてしまう背景には、幼少期の体験や心の傷（インナーチャイルド）が影響していることがあります。 「誰かの役に立てる人になりたい」「よし、今日も頑張ろう」 そんなふうに思っているのに、 「私って全然、役に立てない」「人間関係をうまく築け...

「未来」って、未知だからこそ怖いですよね。自分の人生にこれから何が起こるのか、本当のことは誰にも分からないから。 私自身、ずっと「不安」と共に歩んできました。 でも最近思うのは、不安が私をここまで連れてきてくれた、という側面もあるなという...