アダルトチルドレン– tag –

「自分が分からない」と感じていませんか？ ✅何をしたいのか分からない✅自分の気持ちに自信が持てない✅人の意見に左右されてしまう そんな状態が続いているとしたら、それには理由があります。 この記事では、「自分が分からない原因...

窓から入る風が心地よい季節になりましたが、あなたの心の中はいかがですか？「なんだか毎日、同じことでモヤモヤしているな」「あの人のあの一言が、どうしても頭から離れない……」そんな風に、目に見えない「心の重荷」を抱えて立ち止まってしまうことは...

頑張っているのに、なぜか心が重い。何かを変えなければいけない気がして、焦ってしまう。 そんなとき、無理に前に進もうとするほど、苦しさが増してしまうことはありませんか。 この記事では、「何も変えなくても整っていく感覚」を、実際の体験を通して...

自分を責めてしまう背景には、幼少期の体験や心の傷（インナーチャイルド）が影響していることがあります。 「誰かの役に立てる人になりたい」「よし、今日も頑張ろう」 そんなふうに思っているのに、 「私って全然、役に立てない」「人間関係をうまく築け...

「未来」って、未知だからこそ怖いですよね。自分の人生にこれから何が起こるのか、本当のことは誰にも分からないから。 私自身、ずっと「不安」と共に歩んできました。 でも最近思うのは、不安が私をここまで連れてきてくれた、という側面もあるなという...

今日は、少し勇気を出して書きます。 有名な「嫌われる勇気」。 この言葉がひとり歩きしている気がしませんか？「嫌われてもいいから、やりたいことをやればいい」「言いたいことを言えばいい」。そう聞こえてしまうし、実際に私自身も面と向かって「あな...

「文章を書くなんて、私には無理無理！」ずっとそう思って生きてきました。 一生「書くこと」とは縁がない、と。 そんなふうに遠ざけてきた私ですが、今の時代、セラピストとして起業したんだから、ブログを書いて想いを届けないと・・・。集客しないと・...

鬼は外～福は内～ 2月3日の節分。 2026年の恵方 愛知県は「笠寺観音」です。 私は28日に不動明王の縁日、そして護摩焚きの厳かな空気のなかでお参りしてきました。 節分といえば「鬼は外、福は内」。 仏教では、鬼は「煩悩」の象徴だと言われています。 欲...

カウンセラーの資格を取ったけれど 「私の中に、まだこんなに怒りがある」「こんなドロドロした私、誰にもバレてはいけない」 「こんな私が、人の相談に乗っていいのかな？」 そんな問いが、頭の中で何度もぐるぐる回る。 すると、足が止まって前に進めな...

私の幼少期は、決して平穏なものではありませんでした。 複雑な家庭環境の中、子供ながらに常に周囲の顔色を伺い、いつも孤独を抱えて過ごしていました。 そんな私の「止まり木」になってくれたのは、近所に住むおばあちゃんでした。 「ウェルビーイング」...