カウンセラーの資格を取ったけれど
「私の中に、まだこんなに怒りがある」
「こんなドロドロした私、誰にもバレてはいけない」
「こんな私が、人の相談に乗っていいのかな？」
そんな問いが、頭の中で何度もぐるぐる回る。
すると、足が止まって前に進めない・・・。
学びを深めるほど、
自分の内側にある「怒り」に気づいてしまい、
そんな自分を責めたくなることはありませんか？
だけど、人間は感情の生き物。
怒りをゼロにするなんて、誰にもできません。
無理なんですよね。
私達ってついつい良い人になりたいから
怒りを持つと罪悪感が出て
「怒りは悪い人」ってラベリングしてしまいます。
だけど、むしろ その怒りと
どう向き合い、どう越えていくのか？
そのプロセス自体が
あなたがカウンセラーとして歩む道の
「宝物」になるはずです。
「まぁ、まぁ」と言われた瞬間、込み上げた怒り
私自身、こんな体験がありました。
会社で理不尽な扱いを受け、
悔しさと怒りで胸がいっぱいにしながら、
勇気を出して同僚に気持ちを話していたときのこと。
同僚は
「まぁ、まぁ。そんなに怒らなくても・・・。」
と言って、私をなだめようとしたのです。
その瞬間、胸の奥で何かがカチンと音を立てました。
「……まぁ、まぁじゃない」
自分でも驚くほど、強い怒りが湧いてきました。
今なら分かります。
あのとき私が怒っていたのは、
出来事に対してだけではありません。
「私の本当の気持ちを軽んじられた。」
そんな感じがしたんです。
それが何よりも悲しかったのです。
この経験は今の私の宝物です。
「自分の感情に、自分以外の誰かが蓋をしようとすると
人はこんなにも傷つき、嫌な気持ちになるんだな」
身をもって知ることになったんです。
怒りを乗り越えていく先に
怒りと向き合っていくと
その奥に「インナーチャイルド」の存在があります。
それは当時、感じることを許されなかった
悲しみや悔しさ、怒りそのものです。
大人になってから、
理不尽な上司や、状況に直面した時、
理由ははっきり分からないのに、怒りだけが強く反応する。
それは、
「あの時の私」が
「ねえ、気づいて」とサインを送っている証拠です。
カウンセラーを目指す方は、
とても優しく、共感力に溢れる人ばかり。
だからこそ、
「相手も大変だったんだよね」
「悪気はなかったのかもしれない」
と、許そうとします。
だけど、まずはあなたの中にいる小さな子供（インナーチャイルド）の味方になってあげてください。
「ムカついたよね」
「悔しかったよね」
「悲しかったよね」
それをあなたの中でフタをせず、誰かにぶつけなくてもいい。
ただ、
「私の中に、こんな怒りがあったんだね」
と、認めてあげる。
相手を怒りの対象ではなく、
自分を主役にして、その声を聞いてあげる。
それだけで、
怒りは少しずつ役目を終え、癒されていきます。
カウンセラーの卵でなくても、
・自分の感情を後回しにしてきた
・怒りを感じる自分を責めてきた
・「いい人」でいようと頑張ってきた
そのような方も同じで、
怒りを大切に扱ってみて下さいね。
その「痛み」が、あなたの深みと強みになる
自分の怒りと向き合い、
癒そうともがいた経験は、
将来、クライアントさんの痛みに寄り添うための
宝物（深みと強み）になります。
自分のドロドロを知り、受け入れ、解放させていけたら
人のドロドロも、否定せずに抱えられる。
それは、教科書を何冊読んでも学べない、
あなただけの大きな力になります。
自分と向き合うことは、
重くて苦しい修行ではありません。
自分を縛っていた鎖を、
一本ずつ、そっと外していく
自分を大切にする作業です。
怒りは、あなたを困らせる敵ではなく、
あなたをより良い場所へ連れていってくれます。
怒りは自然なもの。
それを受入れるところから
プロセスは始まり、あなたの強みになります。
カウンセラーを目指していると、
「こんな感情を持ったままでいいのかな」
「まずは自分を整えなきゃ」
と、ひとりで頑張ってしまいがちです。
でも、自分の感情に誰かと一緒に触れる体験そのものが、
これから誰かに寄り添うための大切な土台になります。
ハコミセラピー体験セッションでは、
学びや正解を探す時間ではなく、
あなた自身が安心して感情を感じる時間を大切にしています。
怒りに困ってる方もハコミでサポートできます。
プロフィール
一色 順子(いしき じゅんこ)
Certified Hakomi Therapist
(CHT:ハコミ研究所 認定ハコミセラピスト)
ハコミセラピー(身体心理療法）を
2015年から2年間(360時間）学ぶ。
米国のトレーナーからスーパービジョンを受けながら、
日々セラピーの向上を目指しています。
🍀ハコミセラピーは、40年以上世界各国で行われており、
臨床的に効果的なセラピーができる
セラピストの養成プログラムとして、
国際的に認められています。
《ディーパ心理セラピールーム》
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mail:uminoiro.soranoiro211@jun-yui-0211
