インナーチャイルドの癒し方– tag –

誰かと会話をしていると、ふいに襲ってくる不安。 「こう言うのが正解？」 「こう言った方が相手は喜ぶのかな？」 そんなことを考え始めると、頭の中はフル回転。 呼吸も浅くなり、気づけば会話そのものを楽しめなくなっていました。 実は、昔の私はずっと...

自分を責めてしまう背景には、幼少期の体験や心の傷（インナーチャイルド）が影響していることがあります。 「誰かの役に立てる人になりたい」「よし、今日も頑張ろう」 そんなふうに思っているのに、 「私って全然、役に立てない」「人間関係をうまく築け...

「未来」って、未知だからこそ怖いですよね。自分の人生にこれから何が起こるのか、本当のことは誰にも分からないから。 私自身、ずっと「不安」と共に歩んできました。 でも最近思うのは、不安が私をここまで連れてきてくれた、という側面もあるなという...

今日は、少し勇気を出して書きます。 有名な「嫌われる勇気」。 この言葉がひとり歩きしている気がしませんか？「嫌われてもいいから、やりたいことをやればいい」「言いたいことを言えばいい」。そう聞こえてしまうし、実際に私自身も面と向かって「あな...

「文章を書くなんて、私には無理無理！」ずっとそう思って生きてきました。 一生「書くこと」とは縁がない、と。 そんなふうに遠ざけてきた私ですが、今の時代、セラピストとして起業したんだから、ブログを書いて想いを届けないと・・・。集客しないと・...

鬼は外～福は内～ 2月3日の節分。 2026年の恵方 愛知県は「笠寺観音」です。 私は28日に不動明王の縁日、そして護摩焚きの厳かな空気のなかでお参りしてきました。 節分といえば「鬼は外、福は内」。 仏教では、鬼は「煩悩」の象徴だと言われています。 欲...

カウンセラーの資格を取ったけれど 「私の中に、まだこんなに怒りがある」「こんなドロドロした私、誰にもバレてはいけない」 「こんな私が、人の相談に乗っていいのかな？」 そんな問いが、頭の中で何度もぐるぐる回る。 すると、足が止まって前に進めな...

私の幼少期は、決して平穏なものではありませんでした。 複雑な家庭環境の中、子供ながらに常に周囲の顔色を伺い、いつも孤独を抱えて過ごしていました。 そんな私の「止まり木」になってくれたのは、近所に住むおばあちゃんでした。 「ウェルビーイング」...

2026年のはじまりに あけましておめでとうございます。セラピストの一色じゅんこです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2026年が始まりましたね。みなさまは、どのようなお正月を過ごされましたか。 私は元旦に氏神様へお詣りし、午後からは家でゆ...

思い込みのレンズを外すと、人間関係がやわらかくなる タラちゃんに妹がいる!? 最近、「サザエさん」のタラちゃんにはヒトデちゃんという妹がいる と知って、ビックリしました。 私の中のタラちゃんは、“甘えん坊で好奇心旺盛なひとりっ子”というイメ...