心を整えるヒントと方法– 自分を責めずに、やわらかく生きるための方法 –

このような言葉を言われたとき、どんな気持ちになりますか？ ありのままのあなたで良いよ。 あなたは居るだけで良いんだよ。 存在しているだけで価値があるよ。 素敵なワードだし、 ネガティブなものではないのに・・・。 この”存在”に関する言葉が向けら...

誰かの役に立ちたい そのような気持ちを 持つことありますか？ で、役に立ってないと思うと 自分が居てはいけないような気持ち・・・。 常にこれを繰り返していたら 苦しいですよね。 ここから解放されるためには あなたがすでに行っている 何気ない小さな...

アーティストのGACKTさんカッコよくて 完璧主義ではないかと 思っています GACKTさんが出られるお正月番組の「芸能人格付けチェック！」は、楽しみのひとつです♪その番組の中で GACKTさんは毎回　本物、そうでないものを食べ比べ、聴き比べをしてパーフェ...

あなたにとって「人を大切にする」とは？ 先日、ふっと人に気を使いながら 話をしている自分に気づきました ご近所さんとの何気ない会話だったんですが ちゃんと話さないといけない 感じよくしないといけない 良い人に思われるようにしよう と、無意識でお...

あなたは 行動する時に いかに時短ですませるか！ コスパかけずに安く！ めんどくさいことを避けて効率的に！簡単に！ と、合理性、簡単を重視していますか？ 私はめんどくさがりなので 料理は基本、合理性、簡単を求めがち 最近では 映画や本のあらすじを...

自分らしさってなんだろう？ と、自分探しみたいな 旅をずっとしてきて 気づけたことあります それは 自分は あってない。。。 まるで禅問答みたいですが 実体のない自由なもの そもそも 生まれたとき 私はこういう人間っていう イメージとか 概念とか 信...

あなたはご自身が今、どんな感情や気持ちがあるって認識してますか？これが意外と分かってないこと多いんです。 そして、これが《不満》をつくります。 A子さんの場合 Ａ子さんは常に誰かに対して不満があり、苦しみを抱えていらっしゃいました。 セッショ...

悩みがあっても 話すことにためらいがある 「この話をしたら変だと思われるかな？」 「こんな話をしたら引かれるかな？」 「こんなこと言ったら相手に重たい気持ちをさせてしまうよね」 心にブレーキをかけてしまう 自分の苦しい気持ちを 吐き出すことは ...

コミュニケーションが苦手どうやってとったらいいのか分からない・・・ 全員と仲良くならなくても良いんです！たった一人の目の前の人を大切にすれば広がっていくから 人を大切にするとは？ あなたにとって「人を大切にする」とは？ 先日、ふっと人に気を...

ありのままの捉え方 ありのままで良いんだよ と、言われると 否定してしまう自分がいる・・・ 私のありのままなんて とんでもない！ 何て思ったとしたら・・・ それはありのままの捉え方が間違ってます 私は昔 「ありのままで良いんだよ」 と、言われると...