「未来」って、未知だからこそ怖いですよね。
自分の人生にこれから何が起こるのか、
本当のことは誰にも分からないから。
私自身、ずっと「不安」と共に歩んできました。
でも最近思うのは、
不安が私をここまで連れてきてくれた、
という側面もあるなということです。
かつての私は、
人と繋がることに強い不安を感じていました。
「嫌われたらどうしよう」
「変に思われないかな」……。
その不安を打ち消したくて、
必死に学び、
コミュニケーションの術を身につけました。
それはある意味、
私の成功体験に繋がったのです。
「不安」は、
私を動かすための強力なエンジンでもありました。
けれど、
不安を燃料にして走り続けることには、
限界がありました。
ある時、
ふと「どん詰まり」を感じたのです。
エネルギーがどこにも流れていかず、
自分の中で滞ってしまう感覚。
身体はドーンと鉛のように重たくなり、
怖さで全身がギュッと固まって、
身体ごと、不安に絡み取られてしまい、
身動きが取れなくなってしまう。
「不安」というエネルギーは、
私を動かしてはくれるけれど、
心を豊かにはしてくれなかったのです。
「じゃあ、ここから先は
どうやって進めばいいんだろう？」
そう立ち止まった時に気づいたのが、
「感謝」という光でした。
先日、私の誕生日でした。
誕生日は何か特別なことをしなきゃ、
と思いがちですが、
ふと周りを見渡せば、
何もしなくても私は
こんなに恵まれていたのだと気づきました。
夫がセブンイレブンで見つけてきてくれた、
ちょっと高級な「クワトロチョコ」。
三重の友人が贈ってくれた、
優しい香りのハンドクリームとネックレス。
横浜の友人がLINEでくれた、
温かい「おめでとう」のメッセージ。
弟夫婦が届けてくれた、
色鮮やかな花束と大好物のカヌレ。
そのひとつひとつを
丁寧に受け取ってみると、
固まっていた胸のあたりが、
じんわりと温かく、
柔らかく解けていくのを感じました。
同時に、
こんなに小さくてささやかなことに
感動できる自分を、
とても愛おしく思えたのです。
だから今日は、
私からも感謝を贈ることにしました。
友人に「ありがとう」の動画を送り、
最大限の絵文字で喜びを伝える。
夫には「コンビニで一番の高級菓子だね！」
と笑い合う。
そうやってエネルギーを循環させると、
身体がふっと軽くなるのが分かりました。
「不安」は、脳が作り出す
「まだ起きていない物語（妄想）」のようなもの。
私たちの脳は、
自分を守るために一生懸命
「心配」という物語を紡ぎます。
でも、その物語に飲み込まれて、
今ここにある温かさを見失ってしまうのは、
とても勿体ないことだと思うのです。
これからの未来は、
形を追い求めるのではなく、
こうした「感謝」の体感で満たしていきたい。
どんな未来になっていくのかな？
怖さよりも少しのワクワクを感じています。
だから、「きっと、大丈夫」。
未来は「感謝」のエネルギーで
生きていくことを選択していきたいです。
ディーパ心理セラピールームでは、
✔ 感情の取り扱い方
✔自分攻めからの解放
✔自分のやりたいことがみつからない
✔ やりたいことがあっても前に進めない
そんな気持ちを整理していきます。
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プロフィール
一色 順子(いしき じゅんこ)
Certified Hakomi Therapist
(CHT:ハコミ研究所 認定ハコミセラピスト)
ハコミセラピー(身体心理療法）を2015年から2年間(360時間）学ぶ。
米国のトレーナーからスーパービジョンを受けながら、日々セラピーの向上を目指しています。
🍀ハコミセラピーは、40年以上世界各国で行われており、臨床的に効果的なセラピーができるセラピストの養成プログラムとして、国際的に認められています。
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