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胸の中に黒いドロドロがある。 怒りなのか悲しみなのか自分でもよく分からない。 ただ重くて、苦しい。 「この塊、取れませんか？」 60代の女性がセラピーでそう言いました。 介護の中で積み重なっていったもの ハルさんは義理両親と同居して40年。 そのう...

自分を責めてしまう背景には、幼少期の体験や心の傷（インナーチャイルド）が影響していることがあります。 「誰かの役に立てる人になりたい」「よし、今日も頑張ろう」 そんなふうに思っているのに、 「私って全然、役に立てない」「人間関係をうまく築け...

「消えてしまいたい」と思うほど人が怖いのは、あなたの性格のせいではありません。 この記事を読み終える頃には、「怖い」という気持ちを無理に消そうとしなくていいんだ、と心がふっと軽くなっていただけたら・・・と、書きました。なぜなら、その「怖さ...