心の奥の静けさに、もう一度つながる時間を。
私たちは日々の中で、
がんばることや人に合わせることで、
知らないうちに「本当の自分」を置き去りにしてしまうことがあります。
ハコミセラピーは、
そんなあなたの中にある“本来の静けさ”と“自然なやさしさ”を取り戻すための、
体験的な心理セラピーです。
ハコミセラピーとは・・・
言葉ではなく、「感じること」から始まるセラピー。
ハコミセラピーは、アメリカの心理療法家ロン・クルツによって生まれた、
“体験に基づくマインドフルネス心理療法”です。
話すよりも、“今この瞬間の体の感覚”を大切にしながら、
心の深い層（潜在意識）にある思い込みや感情に、
やさしく気づいていくプロセスをたどります。
無理に変えようとせず、
“今のあなたのままで大丈夫”という安心感の中で、
自然に癒しと変化が起こっていくのが特徴です。
こんな方におすすめです。
・変わりたいけども方法が分からない
・自分の気持ちをうまく感じられない
・人の顔色を気にして、いつも疲れてしまう
・頑張っているのに、満たされない
・自分を責めてしまう
・インナーチャイルドを癒したい
・生きづらさの根っこを見つめたい
ハコミは「生き方を変えるセラピー」ではなく、
「自分との関わり方が変わるセラピー」です。
その変化が、自然に生き方を変えていくのです。
セッションの流れ
🌿安心して受けていただくために。
初めての方でもリラックスして受けられるよう、
ハコミセッションは静かでゆったりとした流れで進みます。
今の気持ちやテーマをお聞きします
呼吸や心のペースを整えます。
マインドフルネスの説明と、体験。
今日の課題について話し合います。
オンラインでも、静かな安心感を感じられるよう丁寧にサポートしています。
体験セッションのご案内
「感じる」ことから始めてみませんか？
ハコミを初めて体験される方のために、
初回は特別価格でご案内しています。
🌿体験セッション（60分）
通常 15,000円 → 初回 8,000円（税込）
※更にＬＩＮＥ登録して頂いた場合は6,000円(税込)になります。
話すことが苦手な方も大丈夫。
安心してお越しいただけるよう、丁寧にサポートします。
🕊 Certified Hakomi Therapist（国際認定セラピスト）として
いしきじゅんこは、
ハコミ研究所（Hakomi Institute）より認定を受けた
Certified Hakomi Therapist（CHT）です。
世界基準のハコミトレーニングを修了し、
現在も継続的に学びとスーパービジョンを続けながら、
国内外の心理支援に携わっています。
専門性とともに、
「一人ひとりの中にすでにある“癒しの力”」を信頼し、
丁寧に寄り添うセッションを提供しています。
お申込み・LINE登録
あなたの心が、もう少し軽くなるきっかけに。
体験セッションは、LINEまたはフォームからお申し込みいただけます。
LINEに登録された方には、
「インナーチャイルドの本当の癒し方」PDFを無料でプレゼントしています。
🌿まずはLINE登録で受け取る
（ボタン：LINE登録はこちら）→☆
🌱体験セッションに申し込む
（ボタン：体験セッションを申し込む）→☆
あなたの中の“静かな場所”に、もう一度戻っていけますように。
どんなに苦しい時も、
あなたの中には変わらずに在る「やさしい場所」があります。
ハコミセラピーは、その場所ともう一度つながるためのプロセスです。
あなたが自分を責めず、
自然に心の力を取り戻していけますように。
名古屋自宅サロンにて対面もしくはオンラインで全国対応可。
癒しの一歩を踏み出すあなたへ、２つの特典
まずは安心してハコミを体験できるよう、PDFと体験セッションのご案内をご用意しました。
🎁 PDFプレゼント：心のレッスン
ＬＩＮＥ登録して頂いた方に「生きづらさをやさしくほどく 心のレッスン」図解PDFプレゼント中。
言葉やイラストでわかりやすく、今のあなたが読むだけで気持ちが楽になる内容です。
登録後に受け取れます。→☆
🌱 体験セッション（通常8,000円 → ＬＩＮＥ登録の方限定6,000円）
オンラインで気軽に受けられる90分のハコミ体験。無理に話さなくて大丈夫です。あなたの“感じ”にそっと寄り添う時間をご用意します。
＼ 無料PDFを受け取って体験を見る ／LINEで特典を受け取る（登録）→☆
※LINE登録後、PDFダウンロードリンクと体験セッションのご案内をお送りします。
名古屋自宅サロンもしくはオンラインで全国対応可能。
ご不明な点はお問い合わせください。メール：uminoiro.soranoiro211@gmail.com
お客様の声
- ありのままの自分が分かるようになり、自分軸が育まれた。
- 思い込みが外れて、生き方がラクになった。
- 新しい人間関係がつくれるようになった。
- 依存から自立へとシフトした。
- 自分攻めが少なくなり、人生が楽しくなった。
他にもお声を沢山いただいております。→☆
さらに詳しく・・・
ハコミセラピーはアメリカ人ロン・クルツ博士によって確立された心理療法です。
「ハコミ」という言葉は、アメリカの先住民ホピ族の言葉で、「あなたは何者ですか？」という意味です。
ハコミセラピーとは？
東洋の仏教瞑想マインドフルネスを用いて潜在意識と繋がり、心と身体を癒していくセラピーです。
潜在意識は、「無意識」とも呼ばれる、本人が自覚していない意識のことです。「意識」にはこの潜在意識と、自覚している顕在意識が混在しているため、私たちは自覚せずとも潜在意識の影響を多く受けて生きています。
ハコミセラピーで自動操縦の生活から目覚める
自動操縦とは自分が無意識でしている心のパターンです。
- マイナス思考・・・ＬＩＮＥを送っても返事がないと「私はバカにされている」など、悪い方に考えてしまう。
- ラベルを貼る・・・ちょっとした失敗でも「私はダメな人間だ」と自分にラベリングしてしまう。
- べき・ならなければ・・・例えば「勉強や仕事は頑張るべき」など観念を持っている。
- 先回り思考・・・相手がして欲しいことを察して自分の意見や考えを言えずに溜め込んでしまう。
- 後回し思考・・・やりたいことがあっても、周りを優先して自分のニーズを後回しにしてしまう。
こうした状況や出来事に対して自然に出てくる心のクセは「自動操縦」「自動思考」ともいわれ、無意識で行われている為、アタマがグルグルして動けなくなり、しんどくなる場合が多いのです。ハコミセラピーで、自動操縦で起きている心のパターンから目覚め、自分らしさを取り戻し、自分軸を創っていきます。
ハコミセラピーの流れ
身体感覚をつかったハコミセラピーのイメージを（ほんの入り口ですが）下のイラストで説明致します。
＜ご相談者Ａさんの場合＞
Ａさんはいつも誰かの役に立とうと沢山のことをこなす頑張り屋さん。Ａさんのセラピーの事例をひとつご紹介します。
上手く話そうとしなくて大丈夫です。感じたままをご自由にお話しください。
あなたの中から出てくるものをありのまま受け止めていきます。
涙が出てくる、口元にチカラガ入る、カラダが右側に倒れていきます。
Ａさんが無意識で行っている事をレポートします。
※これが身体感覚です。
日常の生活で私達は思考優先になっていますので、ペースをゆっくりと落としていきます。
※一人では無いので安心してご自身と繋がって頂きます。
苦しみからの解放は自分の中から答えが出てきます。
Ａさんの中から出てきた気づきは体感覚なので深い癒しとなります。
今までとは違う視点で物事を捉えられたり、心が軽くなったり、新しい価値観で日常をスタートできてきます。
セラピーを受けた後の変化
- ありのままの自分が分かるようになり、自分軸が育まれる。
- 思い込みが外れて、生き方がラクになる。
- 新しい人間関係がつくれるようになる。
- 依存から自立へとシフトする。
- 自分攻めが少なくなり、人生が楽しくなる。
料金
- 単発セッション
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60分:15,000円（税込）
お支払い方法
- 対面の場合
-
現金もしくは銀行振り込み一括払い
- オンラインの場合
-
銀行振り込み一括払い
セッションの場所
対面もしくはＺＯＯＭオンライン選択できます。詳細はこちら
お客様の声
幼い頃から絶望的な感覚があり身体感覚に痛みがありました。ブラックホールみたいなものから常にネガティブなエネルギーを受けていて「お前なんかダメだ」と、心の声に悩まされていました。
この部分を取ろうと自己啓発本を読むと「明るい人が良い」と書いてあり、そんな自分になりたいと頑張っても出来ませんでした。
色々な事を試して、ともかくこれが取れれば人生がラクになるともがく毎日。
石木さんのところでセラピーを受けているうちにどうも取るんじゃなくて痛みの部分を受入れるのかな？と、考えるようになりました。
今まではアタマで排除しようと一生懸命でしたが痛みを受入れたら自分の魂に出会えたんです。
長い間、オンラインでセッションを受けていましたが対面で受けることに変更したらカラダが震えて嫌な部分が蒸発していきました。
自分でいられる場所が出来ました。両肩がとても寒かったんですが石木さんに温めてもらって、エネルギーをもらって安心しました。
ありがとうございます Ｔ様