心を整えるヒントと方法– 自分を責めずに、やわらかく生きるための方法 –

あなたはご自身が今、どんな感情や気持ちがあるって認識してますか？これが意外と分かってないこと多いんです。 そして、これが《不満》をつくります。 A子さんの場合 Ａ子さんは常に誰かに対して不満があり、苦しみを抱えていらっしゃいました。 セッショ...

悩みがあっても 話すことにためらいがある 「この話をしたら変だと思われるかな？」 「こんな話をしたら引かれるかな？」 「こんなこと言ったら相手に重たい気持ちをさせてしまうよね」 心にブレーキをかけてしまう 自分の苦しい気持ちを 吐き出すことは ...

コミュニケーションが苦手どうやってとったらいいのか分からない・・・ 全員と仲良くならなくても良いんです！たった一人の目の前の人を大切にすれば広がっていくから 人を大切にするとは？ あなたにとって「人を大切にする」とは？ 先日、ふっと人に気を...

ありのままの捉え方 ありのままで良いんだよ と、言われると 否定してしまう自分がいる・・・ 私のありのままなんて とんでもない！ 何て思ったとしたら・・・ それはありのままの捉え方が間違ってます 私は昔 「ありのままで良いんだよ」 と、言われると...

アーティストのGACKTさんカッコよくて完璧主義ではないかと思っています GACKTさんが出られるお正月番組の「芸能人格付けチェック！」は、楽しみのひとつです♪その番組の中で GACKTさんは毎回　本物、そうでないものを食べ比べ、聴き比べをしてパーフェク...

アダルトチルドレンの生きづらさは子ども時代の感情で性格が作られ、色づけられます。 生きづらさは土台を作るのが難しかったから 母親の胎内に宿った時から亡くなるまでの老年期において心理的発達が続いています。 心理的発達とは子どもが成長していく過...

子育てのお悩みはお母さんのインナーチャイルドが癒されてないことと関係があります。 子供にイライラする、協力的でない夫にイライラする。理想通りに子育てができない自分にイライラする。世間からちゃんと子育てできない自分が批判されてるような感じが...

インナーチャイルドについて インナーチャイルドは、大人になった今も自分の中にある癒されていない感情、本当の気持ち、本来の自分を表した子どものイメージで、内なる子供とも言われています。 インナーチャイルドって何ですか？ 私がその言葉を初めて知...

アダルトチルドレンの定義 アダルトチルドレンとは、幼少期に、親や養育者との関係の中で負ったトラウマや不適切な関わりなどが原因で、大人になっても生きづらさを感じている人のことです。元々はアメリカでアルコール依存症の親の元で育ち、虐待や家族の...