ハコミセラピーで心を育てる– 感じる力を育み、自分を深く理解していく旅。 –
ハコミセラピーを通して、自分の内側を見つめ、心の成長をサポートする記事をまとめています。ラビング・プレゼンスやマインドフルネスなど、日常で使える気づきの実践も紹介。
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誰かの役に立ちたいのに、心が満たされないあなたへ
こんにちは！ハコミセラピストのいしきじゅんこです。 誰かの役に立ちたい！ そんな思いでいっぱいなんだけど、なんか満たされない・・・。 自己紹介はコチラから→☆ハコミセラピーについてはコチラから→☆ 「誰かのために」から「自分の人生」へ戻る旅 「... -
「変わる」って、めんどくさい！
こんにちは！ハコミセラピストのいしきじゅんこです。 日曜日、文章スタジオ青猫ナラティブさん主催の「ナラティブ・アプローチ 絵本スタイルの視覚化ワーク」に参加してきました。 場所は銀座。久しぶりの東京です。久しぶりの東京は、やっぱり刺激がたく... -
身体は賢い～カラダから魂の声をキャッチする。
こんにちは。今回は膝の痛みからスピリチュアルな話まで。 自己紹介はコチラから→☆ハコミセラピーについてはコチラから→☆ 主人が歩けなくなるほど膝を痛めてしまいまして・・・。 ユーチューブや手術をした人の体験談を聞くと「膝の痛みはずっと続くから... -
敏感、繊細さんの「自分責め」のテーマは、自分を許すこと。
こんにちは！ハコミセラピストのいしきじゅんこです。 あなたは自分で自分のことを過剰に責める心のクセがあるのなら・・・ それは「自分を許す」という、宿題が出てるのかも。 自己紹介はコチラから→☆ハコミセラピーについてはコチラから→☆ 自分責めで... -
「自分を好きになれない」と、苦しいあなたへ。
こんにちは！ハコミセラピストのいしきじゅんこです。 唐突ですがあなたは自分のことが好きですか？ どんな自分が嫌いなのか？ 前回の記事で, インナーチャイルドを抱きしめると癒されるますよ―と、いう話をしました。 https://dipa-hakomi.com/ihug_small... -
心の奥の小さな自分とハグ！心理劇でチャイルドを癒す。
小さな私を癒すことは今の自分を救う！ こんにちは！ハコミセラピストのいしきじゅんこです。 自己紹介はコチラから→☆ハコミセラピーについてはコチラから→☆ ※動画です。 先日参加した心理劇の体験を通じてインナーチャイルドを癒すことの大切さを改めて... -
マインドフルネスとは
「マインドフルネス」という言葉を聞いたことありますか？ 数年前からＮＨＫでも紹介され、うつ病にきくと病院の治療に取り入れられています。 ”瞑想”と聞くと何だか怪しげな感じがするかもしれませんが禅を学んだアメリカ人分子生物学者のジョン・カバッ... -
ハコミセラピーについて
ハコミとは ハコミセラピーとは 援助者のサポートを受けながら自己探求 ハコミセラピーは、40年以上前にマインドフルネスを初めて心理療法のセッションに取り入れたパイオニアであり、マインドフルネスを精神力動学的に活用しています。マインドフルネスを...
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